Strašák jménem celulitida. Nejhorší gastronomické prohřešky, díky nimž se pomerančové kůže nikdy nezbavíte

Investovat do drahých krémů či zábalů, které vám zázračně zlepší problémy s celulitidou je zbytečné, pokud nezměníte svůj jídelníček. Existují totiž konkrétní potraviny, které byste rozhodně měli ze svého nákupního seznamu a jídelníčku vyřadit, pokud se chcete pyšnit zdravou a hladkou pokožkou.

Zpracované maso si s krásou nerozumí

Slanina, šunka, párky a ostatní uzeniny. To všechno jsou produkty, na které byste měli zapomenout.  Obsahují vysoký podíl tuku, cholesterolu a sodíku.

Ani jedna ze zmíněných složek si se zdravím a krásou příliš nerozumí. Právě velké množství zmíněného sodíku nahrává zadržování tekutin v těle a vzniku otoků, což může celulitidu dramaticky zhoršit.

Sýry jsou tabu

Na bílé pečivo si nechte zajít chuť

Chcete-li se zbavit celulitidy, odborníci na výživu doporučují, abyste přestali konzumovat bílou mouku. Tělo totiž přeměňuje rafinované uhlohydráty na cukry a pak na glukózu, která poškozuje kolagen a zhoršuje vzhled celulitidy. Rafinovaná bílá mouka, ze které je bílé pečivo vytvořené, dodá tělu pouze jednoduché sacharidy. O nějakých živinách a vláknině tady nemůže být ani řeč! Navíc pokud získanou energii z těchto pochutin rychle nevyužijete, sacharidy se jednoduše přemění na tuky, což pro vznik a vývoj pomerančové kůže představuje ideální podmínky. Nemusíme snad ani zmiňovat, že na seznam záludných potravin patří i bílé těstoviny, pizza a sladké pečivo, jako jsou koblihy, koláče a croissanty.

Sycené slazené nápoje

Je vaše celulitida každým rokem horší? Vaše tělo pravděpodobně produkuje méně kolagenu, tedy bílkoviny, které podporuje vzhled hladké a pevné pokožky. Bohužel, je to součást přirozeného stárnutí a tento proces není možné zvrátit. Pomáhá však omezit konzumaci cukru. Přestože je cukr přítomen ve všech potravinách, největší množství cukru pochází ze sladkých nápojů, jako jsou například džusy, energetické nápoje a sycené nápoje.

Nepřítel v pytlíku

Jestli máte po večerech tendence mlsat brambůrky, pořádně si škodíte. Není pochyb o tom, že dávka sodíku, kalorií a tuku v každé porci pomalu a jistě pracuje na ničení vaší postavy. Nebezpečná kombinace oleje a obsažených škrobů se na vašich stehnech a pozadí projeví hodně brzy.  

Rada na závěr

Jezdíte do práce autem nebo městskou hromadnou dopravou? Zkuste to někdy změnit a vyrazte ráno dříve a pěšky. Na celulitidu platí běh, rychlá chů­ze, jízda na kole, bruslení a plavání. A nezapomeňte na dostatečný pitný režim.