Správně zvolená snídaně dodá energii, přispívá ke zdraví srdce a bojuje s obezitou. Nejlepší je tvaroh, ovesné vločky nebo smoothies

Konzumace fermentovaných potravin má podle nové studie zásadní vliv na naše zdraví. Pomáhá léčit záněty a stará se o zdravá střeva

Vynikající nízkokalorické pomazánky, které připravíte během pár minut. Zkuste třeba avokádovou s žervé nebo domácí arašídové máslo

Pomalé kynutí v lednici aneb Připravte si mazanec dopředu a ráno ho posnídejte čerstvý

Správný postup je u přípravy quinoy zásadní. Stačí se naučit tři kroky: propláchnout, uvařit, načechrat