Ne všechny fermentované potraviny obsahují cenná probiotika. Překvapivě sem patří kysané zelí nebo kimchi
Probiotika jsou pro naše střeva skvělou vzpruhou / Depositphotos
Domácí kefíry jsou plné probiotik a našim střevům dodají přátelské bakterie, které mají pozitivní vliv na naši střevní mikroflóru. / Unsplash
Pokud můžete, připravujte si vlastní fermentovanou zeleninu. Jedině tak máte jistotu, že nebyla zbavena důležitých probiotik. / Unsplash
Další zajímavé články
Syndrom neklidných nohou nás trápí především večer. Zajděte si proto před spaním na procházku, udělejte pár dřepů a dopřejte si železitou stravu
Syndrom karpálního tunelu je typickým onemocněním dnešní doby. Ulevíte si od něj ledováním, cvičením v teplé vodě i jemným třesením
Mezi nejlepší potraviny, které zmírní bolest vašich kloubů, patří brukvovitá zelenina, rybí tuk a zelený čaj. Vhodná je také středomořská strava
Ledové koupele mohou ulevit bolavým svalům a pomoci k lepšímu spánku. Pro pevnější zdraví stačí deset minut denněZpět na článek